Mentale gezondheid betekent voor mij dat je rust en acceptatie in jezelf vindt. Dat je in balans bent en vrede hebt met wie je bent en hoe je functioneert. Dat je vertrouwen hebt in de wereld om je heen, maar ook in jezelf. Dat je durft te kiezen voor wat je zelf nodig hebt en durft te staan voor wie je bent. 

Nadat ik vijf jaar geleden thuis kwam te zitten met een burn-out, ben ik veel bewuster geworden van mijn eigen mentale gezondheid. Jarenlang was ik vooral bezig met wat anderen nodig hadden. Doordat ik toen geconfronteerd werd met mijn eigen grenzen, werd ik gedwongen om beter voor mezelf te gaan zorgen, vaker rust te nemen en vaker ‘nee’ te zeggen. Ondanks dat ik dat aan het begin moeilijk vond, heeft het me veel geholpen om me kwetsbaar op te stellen en open te zijn over mijn onzekerheden.

Toen ik zelf opener werd, merkte ik dat veel anderen óók worstelen met angsten of onzekerheden waarover ik bij mezelf een bepaalde mate van schaamte voelde. Door mijn verhaal te kunnen delen en herkenning te vinden bij anderen, is het me gelukt om die onzekerheden minder zwaar te laten voelen in mijn hoofd. Dat gun ik iedereen.